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Gestern gejoggt, Krafttraining gemacht und unter ETB und trotzdem fast 1 Kilo mehr 😒 Aber heute keinen Muskelkater und noch besser keine Knieprobleme, deshalb heute vorletzte Physio , glaube nach 38 Behandlungen reicht es auch vorerst mal. 😊
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82,6 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Nordic Walking - 35 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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