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Guten Morgen und zieht Euch ein Jäckchen über, ist echt frisch heute.
Wie ich sehe sind nun wieder 100g-Schritte angesagt😁
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60,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 130,49g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Brunch Paprika Peperoni (20g), Cocktailtomaten, Räucherlachs. Mittagessen: Aldi Nürnberger Rostbratwurst 30% Weniger Fett, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: BBN Proteinblock Vanilla, Banane, Möhren, Rote Paprika, Weintrauben. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Solang die Schritte nach unten gehen ist es doch super😊👍 schönen Mittwoch wünsch ich Dir.☀️
14 Aug 19 vom Mitglied: #Christian#
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Moin Jacki. Wenns jeden Tag 100g sind ists doch auch gut. Schönen Tag dir.😘
14 Aug 19 vom Mitglied: proudmary2010
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Danke😁
Ja 100g jeden Tag sind völlig i.O.👍🏻...werde ich nicht meckern😉
14 Aug 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Jetzt biste ohne mich wieder BLAU geworden.... ich wiege mich erst am Samstag, aber ich fürchte das wird noch nichts 🤷🏻♀️
14 Aug 19 vom Mitglied: Sabi1965
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Aber du bist schon blau, prima, langsam aber weiter! 👍 habt ihr eigentlich schon den Zytologiebefund bei deiner Mama? Hoffe ist gut ausgefallen?! ✌️🙋🏻
14 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi
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Lt. Befund vollständig entfernter Krebs, Niere weg, keine Metastasen gefunden. Keine weitere Behandlung notwendig und im 1/4 Jahr Kontrolle beim Urologen. 4Wochen nach OP geht's meiner Mum echt gut. Danke der Nachfrage💚
14 Aug 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Jacki, das freut mich für Dich und deine Mama. Hoffe es bleibt auch so. Passt schön auf euch auf und tut Euch gutes ✌️☺️🙋🏻
14 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi
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@Cat Zi...Dankeschön, das machen wir...Dienstag war Muttitag, schön wie immer 😁
15 Aug 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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@Sabi 1965...bin trotz Abnahme nicht mehr BLAU💙,weil ich das Gewicht runtergesetzt habe, gemäß Deal mit dem Cherusker...will ja nicht mogeln🤣🤣🤣
Nun können wir gemeinsam in Richtung 💙BLAU 💙arbeiten😉😉
15 Aug 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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