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Guten Morgen liebe FS-family,
300g wurden gestern versportet. 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️Damit bin ich wieder an dem Gewicht, was sich seit Wochen mit +/- hält. Ich finde nun könnte es mal konsequent abwärts gehen und in diesem Sinne bin ich gespannt auf morgen. 😉
Ich wünsche Euch einen stressfreien Tag💚
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60,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 65,94g | Kohlh: 158,60g.
Frühstück: Räucherlachs, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Rind-oder Fleischsoße, Gekochtes Sauerkraut, Semmelknödel. Abendessen: Biskuitrolle. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Rote Paprika, Möhren, Banane. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Mahlzeit Jacki. Hab einen schönen Tag.🌹😘
13 Aug 19 vom Mitglied: proudmary2010
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Du bist so fleißig, hoffe das dein Plan gelingt ✌️👍🙋🏻
13 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi
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13 Aug 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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