Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 96,71g.
Frühstück: Nescafe Gold, Aldi Bio Flohsamen, Ener Bio Haferkleie, Nektarinen, Sojamilch, Fenchel, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Kühne Tafel Meerrettich, Gemischter Salat mit Dressing, Oldenländer Rindersuppenfleisch, Pellkartoffeln. Abendessen: Proteinpulver, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Aug 19 vom Mitglied: kleene2309
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Kleene, Danke für 👍
Die Challenge hilft mir unglaublich. Ich bin dadurch innerlich voll auf mein Ziel gepolt. Punkte sammeln, Einhalten von zugesagten Aufgaben, soziale Kontrolle durch die Rückmeldungen....
04 Aug 19 vom Mitglied: summen
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