Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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55,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 91,63g | Kohlh: 139,15g.
Frühstück: Meßmer Grüner Tee, Kaffee, Honigmelonen. Mittagessen: Langnese Cuja Mara Split, Kaffee, Honigmelonen, Roggenmischbrot. Abendessen: Kaffee, Gaea Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet Teilstück, Gekochte Aubergine, Getrocknete Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Kürbiskerne, Kaffee, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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firam152's Gewichtsverlauf
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