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Hallöchen Ihr lieben FS-ler da draußen,
ja neuer Tag neues Ergebnis. So ist es besser. Gestern musste der Sport ausgelassen werden da ein alter Freund sich kurzfristig angesagt hatte. Es war ein richtig schöner Abend🙂...und trotzdem weniger auf der Waage, habe auch nur nen großen Milchkaffee bestellt, keine zusätzliches Abendessen😉
Dann wünsche ich einen schönen Dienstag🌺💚🌺, bei mir laaaanger Bürotag und dann wieder ins Krankenhaus, später noch 3 Gärten bewässern. Mal sehen, wann dieser Tag endet.🤔
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60,6 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 178,34g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Frischkäse Dip. Mittagessen: Zucchini, Netto Ajvar, REWE Passierte Tomaten, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Käsekuchen mit Früchten, Rote Paprika, Pink Lady Äpfel. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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