Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2019
|
55,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 36,59g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 157,47g.
Frühstück: Chiquita Banane, Kaffee. Mittagessen: Orangen, Aprikosen, H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Rapunzel Sultaninen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Haferflocken. Abendessen: Alnatura Soja Flocken, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Sonstiges: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Äpfel. mehr...
|
|
2545 kcal
|
Bewegung:
Rasen Mähen - 45 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
👍das Ziel „Halten“ hast Du mit 1**** erfolgreich gemeistert 🎯
03 Jul 19 vom Mitglied: AjnatN
|
😊 im März hatte ich leider die Kontrolle verloren, zum Glück wurde ich wachgerüttelt und hab wieder die Kurve gekriegt! Danke ihr Lieben!🤗🙋♀️
03 Jul 19 vom Mitglied: firam152
|
... noch zwei Tage bis zum Tiefststand deiner Auflistung - hopp, das schaffst du noch! 😉
03 Jul 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
...ja, ich will es schaffen!! 😉 Jetzt nach Feierabend schnell eine Runde Nordic Walking... 🏃♀️ ..denn, die Zeit rückt immer näher.... 😬 ...nichts unversucht lassen! Ich bin gespannt 🤔
03 Jul 19 vom Mitglied: firam152
|
03 Jul 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firam152's Gewichtsverlauf
|