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Einen kühlen Morgen wünsche ich Euch,💗 100g im Minus ist fürs Wochenende i.O. Heute gibt es wieder eine schicke Sporteinheit un dann schauen wir mal weiter.😁💚
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61 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 35,55g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 158,89g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Hummus, Hähnchenbrustfilet, Hummus, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt, Zucchini, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Banane, Möhren, Rote Paprika, Weintrauben, Ananas. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 54 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Läuft bei dir! Sehr schön 💪😎
01 Jul 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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01 Jul 19 vom Mitglied: Büffetsau
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01 Jul 19 vom Mitglied: streetstylez
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100g am Tag ist doch ein guter Wert. Sehr schön, weiter so 💪🍀
01 Jul 19 vom Mitglied: wuschel_75
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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