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Guten Morgen Ihr lieben FS-ler. Habt alle einen entspannten Tag und überhitzt nicht 😘
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61,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 23,05g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 123,44g.
Frühstück: Hummus, Delikatess Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Ananas, Rote Paprika, Möhren. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey du! Ich wünsche dir einen wundervollen und fröhlichen Tag! 👋😎
14 Jun 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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HEY DU zurück, war eben Gewichte stemmen....puhhh ich schwitze nur noch😁
Aber ich habe nicht schlapp gemacht, obwohl meine Trainingspartnerin heute gestreikt hat.
Hast Du auch nen guten Tag?😉
14 Jun 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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... hier ist es relativ schattig, und auf der Arbeit ziemlich entspannt! So bin ich fit und bis unter die Haarspitzen für das Training später motiviert! 😎👍
14 Jun 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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NA das klingt doch supi, dann viel Spaß beim Sporteln😉💪
14 Jun 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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... So, 90 Minuten hard core 😅 jetzt kann ich zufrieden den Abend ausklingen lassen... 👋😃
14 Jun 19 vom Mitglied: Andreas Kunz
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14 Jun 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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