Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
|
70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3881 kcal
|
Fett: 108,70g | Eiw: 242,16g | Kohlh: 500,65g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перловка Отварная, Курага, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Молочная Страна Творог Зерненый 5%, Финик, Чернослив, Изюм, Миндаль, Грецкие Орехи. Mittagessen: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Перловка Отварная. Abendessen: Изюм, Финик, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Курага, Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перловка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Здравушка Кефир 1%, Новокаша Каша Колос. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Антон Бортник's Gewichtsverlauf
|