Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 86,57g | Eiw: 104,47g | Kohlh: 116,93g.
Frühstück: Leerdammer Leger Caractere, Oliven, Kaffee, Strauchtomaten, Roggenbrötchen. Mittagessen: Leinöl Kaltgepresst, Kaffee, Joghurt Stichfest 3,5%, Dicke Bohnen. Abendessen: Bratpaprika, Blumenkohl (Gefroren), Kaffee, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Ei, Zwiebeln, Rinder-Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Mayonnaise, Leerdammer Leger Caractere. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Nordic Walking - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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firam152's Gewichtsverlauf
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