|
Вчера сожрал 3600))). Вывод : чтобы сохнуть нужно ЕСТЬ!!!! И конечно булками двигать😉
|
69,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3075 kcal
|
Fett: 92,98g | Eiw: 170,59g | Kohlh: 401,41g.
Frühstück: Банан, Замороженные Ягоды, Киви, Простоквашино Молоко 0,5%, Перловка Отварная, Курага, Миндаль, Дивинка Ржаные Отруби, Творог 5%. Mittagessen: ABC Горчица Французская, Жареное Яйцо, Чечевица Вареная, Капуста Белокочанная, Огурцы Кислого Рассола, Пятерочка Лук Репчатый, Перловка Отварная, Свинина Запеченая, Листья Салата. Abendessen: Киви, Замороженные Ягоды, Здравушка Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Банан, Яйцо, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Кефир 0,1%. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Столичная Мельница Мука Пшеничная Обойная, Чечевица Вареная, Капуста Белокочанная, Огурцы Кислого Рассола, Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб Цельнозерновой. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Антон Бортник's Gewichtsverlauf
|