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Guten Morgen ihr Lieben!🙋♀️☀️🤗
Nach einer bescheidenen Nacht (die Nachbarn ziehen aus und stehen wohl etwas unter Druck, haben bis nach 1 geräumt 😫) ist der kleine Anstieg normal, das geht auch wieder, denn ansonsten war ich echt brav,... heute geht es wieder in die Heimat, Gott sei dank, da kann ich schlafen,... aber da das Semester für mich am Montag wieder los geht bin ich ab Samstag schon wieder hier 🤷♀️ ich hoffe dann sind die Nachbarn durch😅 wünsche euch einen schönen und trockenen Donnerstag!
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64 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 66,91g | Eiw: 78,00g | Kohlh: 135,14g.
Frühstück: Äpfel, Gelbe Paprika, Radieschen, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Brunch Tomate Ricotta, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Kaffee mit Milch und Zucker, Redlefsen Sülzkotelett. Mittagessen: Thomy Hollandaise Legere, Iglo Filegro Müllerin Art, Olivenöl, Aubergine, Champignons Frisch. Abendessen: Brühwürfel, Grüne Bohnen, Erbsen, Rapsöl, Kartoffeln, Zwiebeln, Möhren, Steckrübe, Kohlrabi, Purland Grobe Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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