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Na guten Morgen zusammen 😊 der Montag ist geschafft und somit auch die erste Work Out Einheit dieser Woche. Ich arbeite noch an mir, das positiv auszudrücken ^^ Mir macht sport Spaß und ich bin froh, dass ich ihn einigermaßen gut, trotz meines Fußes ausüben kann, aber der kleine Schweinehund in mir, will mir Sport immer noch blöd machen. Ich bin gespannt wann mein Körper endlich merkt, dass das jetzt gut 2 Jahre lang 3x in der Woche stattfinden wird 😅😁👊
Ich wünsche euch viel Power und Erfolg an diesem kalten Dienstag Morgen 🤗🥶👩🏼🦰
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108,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 88,26g | Eiw: 123,93g | Kohlh: 99,23g.
Frühstück: Granny Smith Äpfel, Banane, Greco Griechischer Abtropfjoghurt 2%. Mittagessen: Eisbergsalat, Küstengold Riesengarnelen, REWE Mini Mozzarella, Dean&David Rucola-Dressing, Dean&David Brot. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Kaisergemüse, Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrust, Seeberger Nussmischung. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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