Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
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92,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 85,40g | Eiw: 113,88g | Kohlh: 218,86g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Quarkkuchen, Aldi Paprika Rot, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Edeka Mangosaft, Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Aldi Gourmet Salami, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaufland Eiweißbrötchen. Mittagessen: Gut Ponholz Hähnchen Cordon Bleu, Marmelade, Radieschen, Butter, Mehrkornbrot, Boulette, Ritter Sport Erdbeer Joghurt. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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