Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 45,50g | Eiw: 92,98g | Kohlh: 207,78g.
Frühstück: Heidelbeeren, Mangos, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Brokkoli, Lidl Eiweißbrot, Dulano Geflügel-Salami. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, DM Bio Quinoa Dreierlei, REWE Blattspinat, REWE Weiße Riesen-Bohnen, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), REWE Porree, Rosenkohl, Picanto Knoblauch Natur, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butternut Kürbis, Birkenhof Möhrengemüse, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Kohlrabi, Aldi Trauben Kernlos. Snacks/Sonstiges: Berliner. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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