Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
|
69,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3578 kcal
|
Fett: 144,25g | Eiw: 248,78g | Kohlh: 331,85g.
Frühstück: Минская Марка Сметана 15%, Сыр Голландский, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Петрушка, Минская Марка Кефир 1,5%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Mittagessen: Минская Марка Сметана 15%, Минскхлебпром Хлеб Английский, Сыр Голландский, Чечевица Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Помидоры, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Чечевица Вареная. Snacks/Sonstiges: Минская Марка Кефир 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Помело, Мандарины, Мёд, Минская Марка Сметана 15%, Свежие Новости Творог Деревенский 7%, Савушкин Молоко 1,5%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Антон Бортник's Gewichtsverlauf
|