Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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94 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 97,86g | Kohlh: 198,42g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Lidl Mango, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Brokkoli, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Ei, Lidl Eiweißbrot, Dulano Geflügel-Salami. Abendessen: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Grüne Brechbohnen, REWE Weiße Riesen-Bohnen, DM Bio Quinoa Dreierlei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Birkenhof Möhrengemüse, Extra Natives Olivenöl, Picanto Knoblauch Natur, Zwiebeln, REWE Porree, REWE Blattspinat, Rosenkohl, Butternut Kürbis, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Zupfkuchen, Berliner. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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