Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
|
93,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1947 kcal
|
Fett: 68,94g | Eiw: 173,95g | Kohlh: 145,86g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Lidl Mango, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Chiquita Banane, Grüne Brechbohnen, Rosenkohl, REWE Porree, Butternut Kürbis, Lemar Klare Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, REWE Weiße Riesen-Bohnen, Kohlrabi, DM Bio Quinoa Dreierlei, Extra Natives Olivenöl, Freshona Gehackte Tomaten, SPAR Stangensellerie, Zucchini, Karotten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Picanto Knoblauch Natur, Zwiebeln, Lidl Eiweißbrot, Butter, Herta Finesse Putenbrust. Abendessen: Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Aldi Paprika Rot, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. mehr...
|
Zunahme von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|