Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2019
|
91,3 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2478 kcal
|
Fett: 104,03g | Eiw: 168,24g | Kohlh: 204,79g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Zespri Kiwi Gold. Mittagessen: Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Grüne Brechbohnen, Rosenkohl, REWE Porree, Lemar Klare Gemüsebrühe, Butternut Kürbis, REWE Blattspinat, DM Bio Quinoa Dreierlei, Extra Natives Olivenöl, Kohlrabi, Lidl Gehackte Tomaten, SPAR Stangensellerie, Karotten, Dilek Weiße Riesenbohnen, Picanto Knoblauch Natur, Zwiebeln, Zucchini, Butter, Aldi Gourmet Salami, Lidl Eiweißbrot, Low Carb Brot. Abendessen: Butter, Aldi Gourmet Salami, Lidl Eiweißbrot, Gut & Günstig Brathering, Putenbrust Fleisch, Aldi Paprika Rot. Snacks/Sonstiges: Brot Chips, Aldi Hummus Natur. mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|