Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2019
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93,2 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 59,11g | Eiw: 114,88g | Kohlh: 276,29g.
Frühstück: Frischkäse Light, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Thunfisch in Öl (Konserviert), Edeka Dinkelbrötchen. Mittagessen: Lidl Mango, Extra Natives Olivenöl, Sonnenblumenöl, Ja! Kondensmilch 4%, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Blumenkohl, Aldi Rote Paprika, Champignons, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Dulano Truthahnsalami (9g), Cocktailtomaten, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Lidl Dinkelbrot. Abendessen: Dulano Truthahnsalami (9g), Linessa Frischkäsezubereitung Light, Landbäckerei Weizenmischbrot, Kürbissuppe, Walnüsse, Trader Joe's Salat Menü mit Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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