Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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93,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 85,68g | Eiw: 116,68g | Kohlh: 232,53g.
Frühstück: Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Edeka Dinkelbrötchen, Erdbeeren, Ja! Kondensmilch 4%, Brokkoli, Blumenkohl, Leichter Genuss Frischkäse Light, Extra Natives Olivenöl, Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Blutwurst, Dulano Truthahnsalami (9g), Du darfst Leichte Butter. Abendessen: Trader Joe's Salat Menü mit Garnelen, Banane, Blutwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Dinkelbrötchen. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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