Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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94,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 80,75g | Eiw: 112,51g | Kohlh: 208,71g.
Frühstück: Heidelbeeren, Erdbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben. Mittagessen: Banane. Abendessen: Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade, Kiwi, Honig, Entenkeule, Aldi Rote Paprika, Purland Schweine-Hackfleisch, Weißkohl, Cocktailtomaten, Du darfst Leichte Butter, Dulano Truthahnsalami (9g), Harry Das Volle Korn. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Du darfst Leichte Butter, Aldi Vollkornknäckebrot. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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