Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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93,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 220,12g.
Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Heidelbeeren, Erdbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, REWE Geräucherte Mettenden, Harry Das Volle Korn. Abendessen: Marmelade, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert), Clever Roggenvollkorn Knäckebrot, Beste Ernte Grapefruit Segmente, Hähnchenbrust, Blumenkohl, Gouda, Sonnenblumenöl, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Ei, Purland Schweine-Hackfleisch, Weißkohl. mehr...
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3288 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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