esche85's Notizen, 24 Jan 19

Guten Morgen ihr Lieben! 🤗
Es ist ehrlich und ganz wirklich kalt! Bei euch auch? Also thermoleggins ausgepackt, dicken Wintermantel an und raus in die frische Luft 😁ich wünsche euch einen tollen Donnerstag! 🤗

64 kg Bisher verloren: 28 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1461 kcal

Fett: 44,89g | Eiw: 102,56g | Kohlh: 161,74g.   Frühstück: Becel Vital, Mandarine, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Landliebe Marmelade, Kirschtomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Radieschen, Dinkelvollkornbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Feldmann Tafelessig, Mitakos Natives Olivenöl, Möhren, Fenchel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milbona Skyrella, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Abendessen: Sea Gold Alaska-Seelachs Scheiben, Becel Vital, Spiegelei, Kresse, Dinkelvollkornbrot, Penny Markt Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Kühne Silberzwiebeln , Ricola Alpen Salbei Zuckerfrei. mehr...