Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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93 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 191,73g.
Mittagessen: Marmelade, Harry Eiweißbrot, REWE Birne Abate Fetel, Aldi Trauben Kernlos, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln, Blumenkohl, Hähnchenbrust, Gouda, Sonnenblumenöl, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Leichter Genuss Frischkäse Light, Ei. Abendessen: Banane, Harry Das Volle Korn, Blutwurst. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Power-Walking - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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