Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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93,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 80,25g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 206,21g.
Frühstück: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Merci Merci Finest Selection, Heidelbeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Cocktailtomaten, REWE Geräucherte Mettenden, Lidl Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Milbona Gouda Schmelzkäse, Wasa Roggenknäcke. Abendessen: REWE Birne Abate Fetel, Weintrauben, Extra Natives Olivenöl, Salatgurke, Hähnchenbrust, Hansano Kochsahne, Leichter Genuss Frischkäse Light, Rosenkohl, Blumenkohl. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Power-Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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