Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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94,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1932 kcal
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Fett: 67,93g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 227,30g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Banane. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Cocktailtomaten, Fleischsalat, Lidl Roggenvollkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blutwurst, Linsen. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ketchup, Balsamico, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Linsen, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz. mehr...
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3403 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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