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😊 76.3 kg.😊100 Gramm Runtergefuttert. 👍✌✌
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76,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 85,61g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 170,38g.
Frühstück: Zeus Olivenöl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Buttella Raps Vitalöl, Kiwi, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Knoblauch, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Gut von Holstein Ascheberger, Edeka Chorizo Pamplona. Mittagessen: Bautz'ner Senfsoße, Bratkartoffeln, Hatherwood Kabeljaufilets in Knuspriger Panade, Matjes, Herzberger Ciabattabrötchen. Abendessen: Sonniger Orangensaft. mehr...
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3108 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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