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😊Nach 32 Tagen und Einer Woche Fuerteventura Urlaub mit all inklusive Bändchen 4,3 KILOGRAMM zugenommen. Zeit für einen Neustart 😊😊😊😊😊👍💪💪💪
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76,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 106,77g | Kohlh: 195,37g.
Frühstück: Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Kiwi, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spiegelei ohne Fett, Beste Ernte Geröstete Paprika, Beste Ernte Gurkensticks, Rücker Küsten-Urtyp, Berschneider Graved Lachsfleisch. Mittagessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Abendessen: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Lachsforellenfilet. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Dez 18 vom Mitglied: Sonja234567
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🐿🐿🐿🐿🐿 Die Streifenhörnchen von Jandia Fuerteventura sind Schuld.Ich musste mit Ihnen Erdnüsse Essen hihihihi (Spass)
21 Dez 18 vom Mitglied: willi Muehlenbaeumer
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Ich bin ja auf deinen Weihnachtsfrühstücktisch gespannt
21 Dez 18 vom Mitglied: Sonja234567
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Hauptsache der Urlaub war toll. 😊
21 Dez 18 vom Mitglied: Levka...
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Genau, Hauptsache du hattest Spaß und Erholung, welcome back lieber Willi 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
21 Dez 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Das kriegst du auch schnell wieder runter. Hab ich bei mir gesehen für die Zeit geht es doch noch.🤣😀🙋♀️
21 Dez 18 vom Mitglied: Süsse 60+
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Vor Weihnachten noch neu starten? Sauber. Bei mir wird es dann danach! Wobei ich immer darauf achte. Wünsche dir viel Erfolg. LG
21 Dez 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Viel Erfolg für den Neustart und ein gutes Meistern des "Stolpersteines Weihnachten"
21 Dez 18 vom Mitglied: Ententeich
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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