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😊🖐👍100 Gramm Runtergefuttert und natürlich Bewegt 💪💪💪💪💪
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72,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 84,91g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 167,05g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Tomaten, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Du darfst Salami, K-Classic Tilsiter in Scheiben. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Quark Magerstufe, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Meigo Thueringer Schlachtekraut, Purland Krustenbraten. Abendessen: Apfelsinen, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Snacks/Sonstiges: Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Heißer Kakao. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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