Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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74,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 93,48g | Eiw: 89,42g | Kohlh: 149,79g.
Frühstück: Ja! Deutscher Gouda, REWE Eiweißbrot, Milfina Butter, Bauer's Jagdwurst. Mittagessen: Erbsensuppe, Feine Landküche Hähnchen Mini-Schnitzel, REWE American Dressing, Bonduelle Frischer Rucola. Abendessen: Getrocknete Feigen, Erdnussbutter. Snacks/Sonstiges: Süßkartoffelpommes, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Butter, REWE Eiweißbrot. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Cardio - 10 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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