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Guten Morgen! ☀️
Die 100g ignoriere ich jetzt erst mal, in der Hoffnung, dass es sich bis Freitag wieder dreht,... ich weiß ja, dass das normal ist und es auch durch den Sport kommen kann, hatte nach intensiven Sporttagen immer etwas mehr,... heute Abend geht es dann auch wieder los zum Sport,... endlich mal wieder Trampolin, da freue ich mich total drauf! Bis dahin werde ich mich jetzt wieder hin setzen und lernen ☺️ schönen Mittwoch! 🙋♀️
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65,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1199 kcal
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Fett: 34,71g | Eiw: 73,73g | Kohlh: 140,59g.
Frühstück: Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kresse, Homann Rollmops, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Pflücksalat, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Mittagessen: Brühwürfel, Spiegelei, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Rama Cremefine 7%, DM Bio Basmati Reis Vollkorn, REWE Beste Wahl Rosenkohl . Abendessen: Golden Valley Himbeeren, Naturgut Bio-Apfelmark, Puda Raspelschokolade Zartbitter, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Backpulver, Zucker, Milch 1,5%, Ei, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen, Feigen, Chia-Samen. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Huhu, ist zwar mittlerweile Mahlzeit, aber egal. Meine Liebe, ich weis so gut von was du sprichst. Nach harten Trainingseinheit lagere ich IMMER Wasser ein. Mal schauen, was meine Waage am Freitag zu mir spricht :-D. Wünsche dir viel Spaß beim Trampolin und Kraft fürs Lernen. LG
12 Sep 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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esche85's Gewichtsverlauf
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