|
Guten morgen all ihr lieben Unterstützer :-) eure Motivation ist angekommen und hat mich ein Geburtstagsbuffett gut überstehen lassen ! Diese Woche waren es ins gesamt 2 kg ,das hätte ich ohne euch nicht geschafft ! Danke dafür und einen schönen Mittwoch :-)
|
86,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
|
1111 kcal
|
Fett: 25,20g | Eiw: 77,15g | Kohlh: 133,70g.
Frühstück: Edeka Himbeeren, Haferflocken, Backfee Vanillin-Zucker, Aldi Milch 1,5%, Zucchini. Mittagessen: Philadelphia So Leicht, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Viva Vital Geflügel-Wiener. Abendessen: Aldi Bio Magerquark, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Schöller Kaktus Eis, Äpfel. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buecherwurm_02's Gewichtsverlauf
|