Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 118,37g | Kohlh: 170,06g.
Frühstück: Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Edamer Mild, Gut & Günstig Bierschinken, Edeka Brotzeit. Mittagessen: Weider High Protein Stracciatella, Müller Müllermilch Schoko, Gut & Günstig Bierschinken, Edeka Brotzeit. Abendessen: Roggen Knäckebrot, Milka Choco Pause, Roggen Knäckebrot, Spitzpaprika, Gut & Günstig Hirtenkäse, Frischkäse (Fettfrei). mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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