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So ist ein guter Morgen und den wünsche ich Euch ebenfalls.🙋♀️ Dann hat das Sportprogramm und entsprechende Essen seinen Sinn nicht verfehlt🤗Verglüht mir heute nicht, es wird wieder heiß 💚
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61,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 25,43g | Eiw: 60,75g | Kohlh: 193,25g.
Frühstück: Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Cocktailtomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Salakis Feta Light, REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Möhren. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Da guck ma einer schau.. Tschackka ;o) Hier sind angenehme 22 Grad momentan .. hab einen schönen kleinen Freitag
09 Aug 18 vom Mitglied: divergenta
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Im Büro sind trotz Lüfter 27,7 Grad aber noch geht's...gefühlt😜
09 Aug 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Jetzt ist die Hitzeperiode ja bald um, nächste Woche wird es schon wieder "kühler". Schön, dass deine Waage wieder die Wahrheit sagt :)
09 Aug 18 vom Mitglied: wuschal
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Na siehste ... pendelt sich alles wieder ein, sobald man seine gewohnten Trott wieder angehen kann 🤘👍🏻😂
09 Aug 18 vom Mitglied: andreacgn
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09 Aug 18 vom Mitglied: Gemella2005
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Super, liebe Jacky👍, wünsche dir einen schönen Tag 🌞🙋♀️
09 Aug 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Auf in den nächsten heißen Tag - LG
09 Aug 18 vom Mitglied: mona54
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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