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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich allen Abnehmern und Haltern. Auch heute wird es ein echt heißer Tag. Daher gibt es eine Runde Eiskaffee☕ Kommt also gut durch die Hitze💚😎
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60,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 66,47g | Eiw: 127,16g | Kohlh: 262,40g.
Frühstück: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light. Mittagessen: Champignons, Tomaten, Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Zucchini, Möhren, Mondo Italiano Nudelsauce Napoli, Baktat Ajvar Scharf, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ferrero Schokobons, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Brombeeren, Belgische/Brüssler Protein Waffeln. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Jul 18 vom Mitglied: andreacgn
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Dir auch nen schönen Tag Jacki. Mag lieber Eiskakao.🌻🌞🙋
27 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Einen wundervollen Freitag und somit Start ins Wochenende
27 Jul 18 vom Mitglied: mona54
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Wünsche auch dir einen wunderschönen Tag😃🍀🙋♀️
27 Jul 18 vom Mitglied: Steffie0102
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27 Jul 18 vom Mitglied: schnorra
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tolle Idee - Danke für Deinen Eiskaffee...
27 Jul 18 vom Mitglied: Reisefigur
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Danke liebe Jacki! Ich wünsche Dir auch einen "heißen" Tag. Den Eiskaffee nehme ich dankend an. Aber neben den Abnehmern und Haltern bin ich auch manchmal eine Zunehmer (lächel)! Herzlichen Gruß vom Loisl!
27 Jul 18 vom Mitglied: Alois007
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Dann natürlich auch liebe Grüße an alle Zunehmer😉🙋♀️
27 Jul 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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