Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2018
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108 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1791 kcal
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Fett: 89,86g | Eiw: 79,44g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Rhön Sprudel Apple Plus, Nesquik Duo, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett. Mittagessen: Penne, Rinderhackfleisch, Champignons, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Schwälbchen Frische Schlagsahne, Zwiebeln, Olivenöl, Möhren. mehr...
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3595 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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Leliarose's Gewichtsverlauf
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