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Guten morgen!☀️
Kleine Schritte, aber es tut sich was (also kleine Schritte, wenn man die gesamt-Bilanz ansieht,...) und das bei den vielen Einladungen ist schon ok, bin ja derzeit 2-3x die Woche am essen gehen und meist noch zusätzlich eingeladen, wo dann das zählen schwer ist, da ich ja nicht selber koche,... ohne das ganze ist es einfacher 🤷♀️ heute ist bei mir wieder fitnessstudio Tag, freue mich drauf, nachdem ich gestern keinen Sport hatte,... ich wünsche euch einen schönen Freitag!🙋♀️
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64 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 56,64g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 125,41g.
Frühstück: Erdbeeren, Avocado, Möhren, Honig, Real Quality Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Nescafe Cappuccino. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Extra Hot, Rapsöl, Carat Salat-Fix Küchen Kräuter, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Lidl Salatherzen, Radieschen, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Bier, Nescafe Cappuccino, Frankonia No Sugar Added Vollmilch. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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