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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich mal in die Runde🌹🌼🌻
Der Kaffee ist drin. Aus dem Nachbarbüro kam schon die Ansage für's Fitnessstudio...hmmm🤔
na dann Attacke 🤣🤣🤣
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59,7 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 123,21g.
Frühstück: Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Frosta Gemüse Pfanne Asia Curry, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: DM Eiweißriegel Sportness, Cocktailtomaten, Möhren. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Crosstrainer - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Na dann viel Schweiß und viel Spaß. 😎
13 Jun 18 vom Mitglied: ernie mit nem B
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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