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Guuuuuteeeen Morgeeeeeen!
Für mich startet der Tag grandios; das erste mal nach viereinhalb Jahren liegen ich unter 72 kg!
Ich wünsche euch einen tollen Tag 😁🌞
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71,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 57,97g | Eiw: 89,55g | Kohlh: 188,87g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Almased Almased mit Milch, Kaffee. Mittagessen: Chilischoten, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomaten, Möhren, Gekochter Lauch, Couscous (Gekocht). Abendessen: Erlenhof Grüner Spargel, DM Bio Dinkelvollkornmehl , Milfina Milch 1,5% Fett, 8 Kräuter, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Ei, Handgemachter Hinterschinken. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Harvin Ananasstücke, Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche). mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Badminton - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Glückwunsch und dir auch einen schönen Mittwoch ☉☉
05 Jun 18 vom Mitglied: andi189
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05 Jun 18 vom Mitglied: Mimpelchen
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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