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Heute geht's wieder abwärts 🙃
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59,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 37,15g | Eiw: 113,18g | Kohlh: 160,79g.
Frühstück: Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Abendessen: Rinder-Sirloin-Steak (Nur mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Miracel Whip Grillsauce Milde Chili. Snacks/Sonstiges: Nestle LC1 Vanilla, Gut & Günstig Rote Grütze, Nestle LC1 Vanilla, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo jacki,
Ich schreibe dir morgen mal ne PN......
Danke das du die Anfrage angenommen hast ❗🙋♂️
Noch einen schönen Abend ❗
10 Jan 20 vom Mitglied: falke113
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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