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Guten Morgen! 😃☀️🌞
Ja ja, die Hormone, aber jetzt stimmt die Richtung ja wieder,...😄 heute habe ich mit etwas Glück auch ein heimtrampolin,... die gibt es in unserem Aldi nur heute für 20€ (sonst ganz viel mehr,...) und mein Freund steht seit 7.30 an, da ich ja in Braunschweig bin,... ansonsten steht bei mir nur lernen an heute. Wünsche euch einen schönen Tag!
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69,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 28,84g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 155,34g.
Frühstück: Aldi Frischkäse Leicht, Homann Rollmops, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Backpulver, Belbake Gemahlene Mandeln, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, Wilhelm Brandenburg Puteninnenfilet, Grüne Paprika, Kartoffeln, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Zucchini, Porree. Abendessen: Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Ananas, Gut & Günstig Kernige Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Alnatura Chia Samen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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