1Hornprinzessin's Notizen, 23 Apr 18

vielleicht Wassereinlagerungen? Wie viel trinkst du am Tag? Versuch's mal mit Brennnesseltee oder Ingwer und lass den Salzstreuer links liegen. wenn es daran nicht liegt, ist es echt komisch 😕 

Ich trinke circa 1,5L am Tag. :( Salz nutze ich eher weniger.  

Dann mal überprüfen, ob du wirklich alles zählst. Bei mir lag es mal daran 😕 

Wiegst du alles genau ab oder schätzt du?  

Ja ich wiege aufs Gramm genau ab und wenn es in der App nicht vorhanden ist, gebe ich es manuell ein. Aber 3,3kg+ nach 2 Tagen ist doch nicht normal 😕 

Ganz bestimmt wasser.... Fühlt es sich so an? Eigentlich merkt man das.... Ich merke es an den Fingern...  

Ich merke es meist beim Socken ausziehen. Wenn Abdrücke da sind, ist es Wasser. Ist aber bei jedem anders... 

PMS? vorher nehme ich auch immer zu. lasse dann das Wiegen ausfallen und mache erst wieder weiter wenn alles vorbei ist. 

Ich mach morgen mal einen Termin bei verschiedenen Ärzten und hoffe, dass was dabei rum kommt. Weil so schaff ich das nicht mehr lange. Das ist so demotivierend....  

Steht die Waage auch an der gleichen Stelle? 😅 meine kann bis zu 2 kg unterschied an verschiedenen Stellen auf dem Boden anzeigen. 😬 

Wie lange isst du denn schon nur 1000 Kalorien ? Wahrscheinlich bist du im Hunherstoffwechsel. Du isst zu wenig. Rechne mal deinen Grundumsatz aus. Unter dem soll man sich nicht ernähren. Weil der Körper diese Kalorien zum funktionieren braucht. Isst du zu lange zu wenig. Krallt sich der Körper alles was er bekommen kann und so kann es zu einer Zunahme sein. Recherchiere am besten mal ein bisschen im Internet dazu. Vorallem zu deinem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz. Wichtig ist, das du die Kalorien zum einsparen bei dem Leistungsumsatz anziehst und nicht bei dem Grundumsatz.  

Entschuldigt die paar Fehler. Bin nur mit dem Handy hier und habe es nicht mehr gelesen vor dem abschicken, weil es zu viel war.  

Schilddrüsen Probleme? 

ach ähm ja, oder wie Janina schreibt.. "Notfall-Stoffwechsel" ist aktiv 

Ja hab ne Unterfunktion der SD, nehme aber schon knapp 2 Jahre Hormone ein. Sollte also eigentlich ganz gut eingestellt sein. Zumindest geht es mir gut und habe allgemein keine Symptome mehr.  

Möglicherweise zu viele Kohlehydrate. Habe gerade mal in deinen Diätkalender geschaut. Du hast im Durchschnitt oftmals fast 130g KH pro Tag. Versuch mal etwas weniger davon, dafür mehr Fett und Eiweiß.  

Danke! Ich werds auf jeden Fall versuchen!!!  

Hör bitte nicht auf den Quatsch mit dem Hungerstoffwechsel. Entweder es ist etwas gravierendes wie eine Krankheit, extreme Wassereinlagerung oder du isst schlichtweg zu viel. (Zu viel= zu viele Kalorien!) 

Wobei 1000 kcal nicht zuviel ist. Halte besser mehr Augenmerk auf deine Mahlzeitenzusammenstellung. Jeder Körper arbeitet anders. Du musst ausprobieren, wie es am besten bei dir flutscht.  

dein Körper bunkert denkt bekommt nichts mehr erst mal Eigenbedarf rein dann reduzieren