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Richtige Richtung
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73,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 87,31g | Eiw: 149,36g | Kohlh: 116,69g.
Frühstück: Honigmelonen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Popp Alaska-Seelachs Salat, Gekochtes Ei, REWE Eiweißbrot. Mittagessen: Be Light Shrimpssalat, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet, Kokosöl, DM Leinsamen Geschrotet, Ei, Banane. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: American Style Bacon. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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