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Heute war ein sooo schöner Tag🌞Ich habe zeitig Feierabend gemacht und war beim Frisör, dann 2 Stunden im Fiti, danach rasch eingekauft und ab auf die Terrasse ☕😎😎
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58,6 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 80,35g | Kohlh: 150,95g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust, Gutes Land Gouda, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mandeln, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Mittagessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung. Abendessen: Speiseeis, Biac Fettarmer Joghurt. Snacks/Sonstiges: Granatsplitter, Schokoladenstückchen, Kinder Schoko-Bons, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, DM Eiweißriegel Sportness, Möhren. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
20 Apr 18 vom Mitglied: enduroengel
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Nach diesem düsteren Winter muss so ein Tag ausgenutzt werden 😎
20 Apr 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Danke dir liebe Jackie👍 wünsche dir einen schönen Montag 😘😘
23 Apr 18 vom Mitglied: ernesto.julian
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Klingt nach einem Tag voller guter Entscheidungen 🤓👍🏻 ...
23 Apr 18 vom Mitglied: tom4yoga
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@Tom...Ja, es war ein wundervolles Wochenende🌞
23 Apr 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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