Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 93,88g | Eiw: 166,29g | Kohlh: 82,29g.
Frühstück: Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet, Gewürzgurken, Aldi Käseaufschnitt, REWE Eiweißbrot. Mittagessen: Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Kühne American Dressing. Abendessen: Olivenöl, Ei, Banane, Leinsamen. Snacks/Sonstiges: Zeus Gyros, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet, Vinaigrette Dressing, Bonduelle Frischer Feldsalat, McDonald's Vinaigrette Dressing. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Body Pump - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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