Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 85,65g | Eiw: 77,53g | Kohlh: 184,10g.
Frühstück: Elite Joghurt Mild aus Magermilch, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel. Mittagessen: Birnen, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Popp Alaska-Seelachs Salat, REWE Eiweißbrot, Banane, Ei. Snacks/Sonstiges: McDonald's Vinaigrette Dressing, Hofmann Menue Köttbullar, Tomaten, Salatgurke, REWE Avocado, Bonduelle Frischer Feldsalat. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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