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Innerhalb der letzten Woche genau 2 kg weg! Mittlerweile sieht man den Unterschied optisch doch sehr. 😁
Am Samstag mache ich mal eine erste 4-Wochen-Bilanz was Körperfettanteil, Bauchumfang etc angeht. Müsste ja gut was runter sein. 😊
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81,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 191,22g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Mittagessen: Bofrost Pizza Spinat-Frischkäse. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Sonstiges: Birnen, Saskia Mineralwasser. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Das wundert mich nicht! Du bist so diszipliniert und konsequent. Ich freue mich für Dich, dass es auch sichtbar ist und toll fühlst Du Dich bestimmt auch 👏👏👏
26 Apr 18 vom Mitglied: Debschen
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Guten Morgen Donnie, wow, ich freu mich für dich! Respekt vor dieser Leistung! Freue mich auf deine Zusammenfassung. LG und einen schönen Tag!
26 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke euch beiden. Das coole ist, dass ich eigentlich keine Diät mache, sondern mich immer satt esse und es daher nicht so anstrengend ist es durchzuhalten. 😊
Euch auch einen schönen Resttag. 🤗
26 Apr 18 vom Mitglied: DonnieDarko89
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Schön zu lesen, dass auch du gute Erfolge feiern kannst 🤓👍🏻 ...
26 Apr 18 vom Mitglied: tom4yoga
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DonnieDarko89's Gewichtsverlauf
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