willi Muehlenbaeumer's Notizen, 14 Jan 22

14.01.2022.😍Freitag😍.😍Mittag😍
;-)👍👍👍👍👍👍 590 kcal 👍👍👍👍👍👍;-).
200 g Kartoffelsalat nach Deutscher Art
2 Wiener Würstchen (100 g)
50 g Weintrauben
100 g RUF Pudding Schokolade
5 ml Löwensenf Extra.
😋😋😋😋😋😋

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1513 kcal

Fett: 75,63g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 122,57g.   Frühstück: Den Gamle Fabrik Orange, Kiwi, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Lys Bleu Bleu D'auvergne, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Knäckebrot Rustikal, K-Classic Party-Gurken Würzig-Scharf, ASIA Sesamöl, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Artischockenherzen in Öl, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Cocktailtomaten, Grillmeister Ajvar Scharf, Gartenkrone Peperoni Scharf, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Mittagessen: Löwensenf Extra, RUF Unser Pudding Schokolade, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut Drei Eichen Wiener Würstchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...

2855 kcal

Bewegung: Waschen Auto - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...